[NikeYogirl]传统瑜伽的练习效果要与呼吸很好的配合，动感瑜伽在练习时对呼吸有什么要求么？

瑜伽注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如在运动中冥想,可产生强烈的内热清洁身体的各部位,远离病痛,轻盈而强健体魄.

人们感觉很困惑的其实就是最简单的

自然呼吸